VIA ALTA IDRA in 9 tappe

 Tappa 1: Dalla Capanna Corno Gries alla capanna Cristallina: 10.8 km. Dislivello salita 880 m, discesa 640m

 Tappa 2: Dalla Capanna Cristallina alla capanna Garzonera: 15.4 Km. Dislivello salita 860 m, discesa 1450 m

 Tappa 3: Dalla Capanna Garzonera alla capanna Leit fino alla capanna Campo Tencia: 13.2 Km.           Dislivello salita 1210 m, discesa 1040m

 Tappa 4: Dalla Capanna Campo Tencia alla capanna Alpe Sponda: 6.5 km. Dislivello salita 745 m, discesa 900 m

 Tappa 5: Dalla Capanna Alpe Sponda alla capanna Barone fino alla capanna Cognore: 12.2 Km. Dislivello salita 1200 m, discesa 1250 m

 Tappa 6: Dalla Capanna Cognore alla capanna Efra: 8.1 Km. Dislivello salita 1240 m, discesa 1150 m

 Tappa 7: Dalla Capanna Efra alla capanna Cornavosa: 13 Km. Dislivello salita 1260 m, discesa 1300 m

 Tappa 8: Dalla Capanna Cornavosa alla capanna Borgna: 8.2 Km. Dislivello salita 900 m, discesa 980 m

 Tappa 9: Dalla Capanna Borgna alla capanna Albagno: 3.7 Km. Dislivello salita 500 m, discesa 1077 m